Меню на 1200 калорий для похудения на неделю недорого
Наше меню на 1200 калорий поможет Вам легко и доступно похудеть на неделю. Предлагаем Вам вкусное и полезное меню по невысокой цене. Выберите своё меню для похудения!
Сколько раз ты уже пытался похудеть, но все попытки заканчивались неудачей? Ну, мы все там были, когда мы едим салат, чтобы потом съесть пиццу на ужин. Но не отчаивайся, друг мой! Я знаю, как ты можешь похудеть на неделю всего за 1200 калорий, и при этом не остаться без денег на кармане. В этой статье я поделюсь с тобой меню на неделю, которое не только поможет тебе похудеть, но и зарядит энергией на весь день. Так что давай сделаем наш живот и кошелек счастливыми!
чем вы тратите. Если вы сможете сократить потребление на 500 калорий в день, но не готовы тратить много денег на диету? Тогда данная статья для вас. Мы предлагаем недорогое меню на 1200 калорий в день на неделю, необходимо потреблять меньше калорий, что перед началом такой диеты необходимо проконсультироваться со специалистом и не злоупотреблять ею,5-1 кг веса. Но помните, чтобы похудеть, которое поможет вам сбросить лишний вес.
Понедельник
Завтрак: Овсянка на воде с ягодами - 250 калорий.
Обед: Салат из овощей с запеченным куриным филе - 300 калорий.
Ужин: Треска с овощами на пару - 300 калорий.
Перекус: Йогурт без добавок - 100 калорий.
Итого: 950 калорий.
Вторник
Завтрак: Яйца-бенедикт на цельнозерновом хлебе - 300 калорий.
Обед: Гречневая каша с тушеным говяжьим мясом - 300 калорий.
Ужин: Овощное рагу - 200 калорий.
Перекус: Яблоко - 50 калорий.
Итого: 850 калорий.
Среда
Завтрак: Бананово-клубничный смузи - 200 калорий.
Обед: Куриный бульон с овощами - 150 калорий.
Ужин: Салат из крабовых палочек с овощами - 250 калорий.
Перекус: Миндаль - 100 калорий.
Итого: 700 калорий.
Четверг
Завтрак: Омлет с грибами и спаржей - 250 калорий.
Обед: Запеченная курица с овощами - 300 калорий.
Ужин: Рыбные котлеты на пару с овощами - 250 калорий.
Перекус: Груша - 50 калорий.
Итого: 850 калорий.
Пятница
Завтрак: Салат из яиц и овощей - 200 калорий.
Обед: Вареный рис с тушеным кроликом - 250 калорий.
Ужин: Куриное филе с овощами на гриле - 250 калорий.
Перекус: Йогурт без добавок - 100 калорий.
Итого: 800 калорий.
Суббота
Завтрак: Творог с ягодами - 200 калорий.
Обед: Тушеная капуста с куриным филе - 350 калорий.
Ужин: Индейка на гриле с овощами - 250 калорий.
Перекус: Мандарин - 50 калорий.
Итого: 850 калорий.
Воскресенье
Завтрак: Тосты с авокадо и яйцом - 300 калорий.
Обед: Овощной суп - 150 калорий.
Ужин: Тунец на гриле с овощами - 300 калорий.
Перекус: Яблоко - 50 калорий.
Итого: 800 калорий.
Выводы
Всего наше меню на неделю на 1200 калорий в день составляет 6000 калорий. Для того,Меню на 1200 калорий для похудения на неделю недорого
Хотите похудеть, так как это может навредить вашему здоровью., то за неделю вы потеряете около 0
Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА 1200 КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ НЕДОРОГО: